¿Acabas de tener un bebé? ¡Ven a dar un paseo con nosotros!
- hace 10 horas
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Mama Moves Kitsap inicia sus caminatas de verano el viernes 8 de mayo en Evergreen Park. Si recientemente tuviste un bebé o cuidas a un niño pequeño, ¡ven y únete a nosotros!
Este grupo de apoyo posparto, dirigido por enfermeras, anima a los padres y a sus bebés a disfrutar del ejercicio físico y del tiempo de convivencia con otras familias mientras exploran los numerosos y hermosos parques de Kitsap.
El apoyo posparto es fundamental, sobre todo durante el primer año después del nacimiento del bebé. Mama Moves Kitsap se centra en varias estrategias comprobadas para reducir los problemas de salud mental tras el parto: la atención plena, el movimiento suave y la conexión social.
Qué esperar
Llegada
Al llegar a una caminata de Mama Moves Kitsap, busque una gran bandera azul. Allí conocerá a nuestras expertas en salud materno-infantil: Janet Wyatt y Martitha May.
Janet Wyatt es enfermera titulada con experiencia en la UCI neonatal, experta certificada en lactancia materna y defensora de los niños y jóvenes con necesidades especiales de atención médica.
Martitha May es una trabajadora de salud comunitaria bilingüe (inglés y español) con experiencia en conectar a las familias con los recursos disponibles y brindar apoyo a las personas que sufren violencia doméstica.
Momento de atención plena
Cada paseo comienza con un ejercicio de atención plena en el que todos respiran profundamente varias veces para reconocer y honrar su labor como padres.
Caminar
Continuamos practicando la atención plena mientras comenzamos nuestra caminata lenta y tranquila de 45 minutos. Hay mucho tiempo para que los padres hablen, conecten y hagan preguntas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé dónde está la próxima ruta de senderismo?
Salimos a caminar casi todos los viernes desde mayo hasta septiembre por diferentes parques de Kitsap. Visite KitsapPublicHealth.org/MMK para obtener la información más actualizada sobre nuestras próximas caminatas.
¿Hay límite de edad para los niños?
Este grupo fue creado para padres de bebés de 0 a 2 años, ¡pero cualquier padre o futuro padre es bienvenido a unirse!
¿Y si no llego a tiempo?
¡No se preocupen! Sabemos que los bebés tienen su propio ritmo. Busquen nuestra bandera azul para reunirse con el grupo.
¿Necesito confirmar mi asistencia?
¡No! ¡Esperamos verte allí!
¿Cuánto cuesta?
¡Es gratis!
¿Quieres saber más?
Llame a nuestra línea de apoyo para el embarazo y la crianza al 360-728-2229 o envíe un correo electrónico a PPSL@kitsappublichealth.org.
¡Conéctate con nosotros!
Visite KitsapPublicHealth.org/mmk para obtener la información más actualizada.
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