Nuestra visión:
Un condado de Kitsap seguro y saludable para todos.
Prevención de lesiones y enfermedades crónicas
Alimentación saludable y vida activa
Vivir sin tabaco
Prevención y respuesta al consumo de sustancias
Prevención de lesiones
Prevención del consumo de cannabis entre los jóvenes
Envejecimiento saludable
Envejecimiento saludable
Alimentación saludable Vida activa
Comer sano y mantenerse activo son hábitos esenciales para mantenerse sano. Hemos recopilado recursos para ayudarte a crear hábitos saludables.
Comer sano
Es fácil sentirse abrumado por todas las tendencias y palabras de moda en torno a la nutrición. Pero comer sano no tiene por qué ser complicado ni caro.
Al elegir constantemente alimentos nutritivos en porciones moderadas, puede crear una rutina de alimentación saludable que funcione para usted.
Aquí encontrará recursos que le ayudarán a comenzar:
Asistencia alimentaria
La comida es un gasto importante para todos los hogares y no todos pueden permitirse los alimentos que necesitan. En 2021, más de 22,200 residentes del condado de Kitsap sufrieron inseguridad alimentaria, lo que significa que hubo momentos en que no tuvieron acceso a suficientes alimentos.
Si usted o alguien que conoce necesita ayuda para acceder a alimentos saludables, existen recursos que pueden ayudar.
Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP)
El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) ofrece beneficios alimentarios mensuales para ayudar a las personas con bajos ingresos a llegar a fin de mes. Algunos supermercados y mercados agrícolas ofrecen programas de igualación de fondos que ayudan a los participantes del SNAP a ahorrar dinero al comprar frutas y verduras saludables.
Otros recursos de asistencia alimentaria:
Comidas y recursos gratuitos | Coalición de Vivienda y Personas sin Hogar de Kitsap
Vida activa
La actividad física es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantenernos saludables y prevenir enfermedades.
¡El movimiento ofrece muchos beneficios para la salud! Aquí tienes algunos ejemplos:
Mejor sueño
Ansiedad reducida
Presión arterial baja
Reducción del riesgo de demencia
Mejora la salud del corazón
Peso más saludable
Menor riesgo de enfermedad
Los CDC recomiendan que los adultos de entre 18 y 64 años realicen al menos 2,5 horas de actividad física moderadamente intensa cada semana, como caminar a paso ligero, así como dos días de actividades que fortalezcan los músculos.
¡Crea tu plan de actividad física online !
¡Muévete a tu manera!
Hojas informativas
Vídeos
Kit de herramientas para empleadores
¿Es usted un empleador que busca motivar a su personal para que sea más activo? Descargar Este folleto contiene ideas y consejos para involucrar a su lugar de trabajo y apoyar el movimiento:
Más recursos para una vida activa
Data Dashboard
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Recursos para proveedores de atención médica
¿Busca más orientación o recursos de atención médica? Visite nuestra página de Recursos para Proveedores .
