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¿Está listo para dejar el tabaco? ¡Tenemos recursos para ayudarlo!
Dejar de fumar o vapear puede ser difícil, pero no está solo y hay ayuda gratuita disponible.
A continuación, encontrará enlaces a servicios que pueden ayudarle en su camino hacia una vida sin tabaco, así como información sobre los riesgos para la salud que conlleva el consumo de tabaco y los numerosos beneficios de dejar de fumar. Su proveedor de atención médica habitual también puede ofrecerle ayuda para dejar de fumar.
Herramientas para ayudarle a dejar de fumar
Línea telefónica para dejar de fumar del estado de Washington
La línea para dejar de fumar ofrece a los residentes de Washington asesoramiento confidencial e individualizado con un asesor para dejar de fumar. Algunos residentes pueden recibir medicamentos gratuitos para ayudarles a dejar de fumar, vapear o consumir otros productos de tabaco. Empiece aquí:
Llama al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Visita quitline.com
Envía un mensaje con la palabra LISTO al 200-400.
Los hispanohablantes pueden llamar al: 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)
Personas con discapacidad auditiva: 1-877-777-6534
Veteranos : 1-855-QUIT-VET (1-855-784-8838)
Aplicación para teléfonos inteligentes 2Morrow Health
2Morrow Health es un programa gratuito, anónimo y autoguiado que te enseña a lidiar con los pensamientos, impulsos y antojos negativos causados por la nicotina. Puedes crear un perfil, seleccionar una fecha para dejar de fumar y hacer seguimiento de tu progreso para dejar de vapear, fumar o consumir tabaco.
Línea telefónica para dejar de fumar para fumadores asiáticos
La Línea de Ayuda para Dejar de Fumar en Asia es una línea telefónica gratuita a nivel nacional, abierta de lunes a viernes, de 7:00 a. m. a 9:00 p. m. Esta línea tiene tres números de teléfono diferentes:
Los hablantes de chino (cantonés y mandarín) llaman al 1-800-838-8917.
Los hablantes de coreano llaman al 1-800-556-5564.
Los hablantes de vietnamita llaman al 1-800-778-8440.
Más ayuda para dejar de fumar:
Cómo dejar de fumar ayuda a tu salud
Fumar es la principal causa de enfermedades prevenibles , discapacidad y muerte en Estados Unidos. Fumar puede causar cáncer, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares, diabetes y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Al dejar de fumar , su cuerpo comienza a recuperarse en cuestión de minutos. Dejar el tabaco le ayudará a sentirse más sano y a reducir el riesgo de enfermedades.
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